Чем полезна и вредна клубника при

Чем полезна и вредна клубника при Земляника при беременности

Произнесите слово «земляника» — и вам наверняка вспомнится ее ароматный запах и приятный свежий сладкий вкус. Неудивительно, если это воспоминание будет сопровождаться обильным слюноотделением. Ведь наш организм реагирует даже на воспоминания. Но есть люди, у которых один только запах этих ягод становится причиной возникновения признаков аллергии, а именно: зуда, отеков, крапивницы. Такая сильная реакция организма в некоторых случаях и вправду возникает у людей, склонных к аллергии. Все это вызывает резонные вопросы: «А можно ли употреблять землянику в период беременности?», «В каких количествах?», «Не вызовет ли земляника ненужных реакций организма и не спровоцирует ли развитие аллергии у малыша?».

Земляника при беременности: можно или нельзя? Во-первых, давайте сразу оговоримся, что землянику можно употреблять не только в свежем виде. Ведь из листьев и засушенных ягод земляники можно приготовить восхитительный ароматный чай. А варенье? Вряд ли найдется кто-то, кто со спокойной душой сможет от него отказаться. Во-вторых, давайте уточним, что каждый человеческий организм – индивидуальный. У каждого из нас есть свои «слабые места» и, к сожалению, хронические заболевания. Каждый из нас переносит одни, и абсолютно не переносит другие продукты. Все это наводит на мысль о том, что решать – можно или нет землянику при беременности – нужно индивидуально в каждом отдельно взятом случае. И неплохо бы, чтоб со специалистом. Как минимум, с терапевтом или аллергологом. Но все это, конечно, хорошо на бумаге. А в реальности кто из беременных побежит к врачу спрашивать, можно ли съесть тот или иной продукт? Именно поэтому стоит знать основную общедоступную информацию об этих ягодах.

Можно успокоить будущих мам сообщением, что земляника не противопоказана беременным. Наоборот: эти маленькие лесные ягоды – целый кладезь витаминов, а потому   очень полезны и для мамы, и для будущего ребеночка. Но это вовсе не значит, что сейчас нужно наброситься на килограмм земляники и поглотить его в мгновение ока. Обжорство тут ни к чему. Более того, не стоит забывать, что земляника хоть и полезна, но какой-никакой аллерген. А поэтому необходимо следить за реакцией своего организма и при появлении каких-либо подозрительных проявлений (сыпь, покраснение) адекватно реагировать. Если никаких нежелательных проявлений не наблюдается, можно без страха есть землянику. Но, опять-таки, не тоннами!

Существует мнение, что ягоды садовой или лесной земляники не стоит употреблять непосредственно перед родами: за день-два. В противном случае, особенно, если будущая мама уплетала ягоды за обе щеки и в большом количестве (больше, чем 70-100 граммов за один присест и по несколько раз в день), у родившегося малыша может возникнуть аллергия. Как правило, она проявляется на щечках новорожденного в виде красной мелкой сыпи. Иногда цвет бывает настолько интенсивным (ярко-красным) и аллергия может долго не проходить, что врачам роддома приходится давать новорожденному малышу антигистаминные средства. Например, супрастин.

Кстати, некоторые врачи утверждают, что аллергены, содержащиеся в землянике, можно нейтрализовать при помощи... молока! Поэтому любители такого вида вкусняшек заливают землянику молоком или готовят коктейли: и вкусно, и полезно, и безопасно.  

Еще по теме

Что касается чая или отвара из листьев земляники, то во время беременности его советуют не употреблять. Дело в том, что такое питье способно усиливать сокращение маточных мышц и приводить их в состояние повышенного тонуса. Соответственно, гипертонус матки, особенно в некоторых ситуациях, когда у женщины и без того существует угроза прерывания беременности, не самое лучшее состояние. Поэтому в данном случае действует правило: «Береженного Бог бережет».

Однозначно, что земляника при беременности противопоказана, если у женщины диагностировано одно из следующих заболеваний: хронический гастродуоденит, панкреатит, дискинезия желчных путей. Также не стоит употреблять землянику беременным женщинам с повышенной секрецией желудочного сока. Это же актуально для тех, кто страдает  индивидуальной непереносимостью земляники. Впрочем, сомнительно, что человек с явной непереносимостью захочет ее потреблять.

Еще один совет: не стоит покупать землянику на базаре. Ведь в таком случае совершенно нет гарантии в качестве продукта. Продавцы могут попросту не сказать правды по поводу того, где именно и при каких условиях были собраны ягоды. Поэтому неплохо было бы, если бы ягоды беременная женщина получила с огородной грядки родственников или друзей. Если речь идет о лесной землянике – нужно знать достоверную информацию о местах, где ее собрали: насколько от этого места далеко располагается проезжая часть, не загрязнен ли лес, нет ли поблизости заводов и предприятий, негативно влияющих на окружающую среду, нет ли загрязнений радиацией.   

Польза земляники во время беременности

Как известно, земляника, будь она лесной или садовой, имеет не только превосходный вкус и аромат, но и разнообразные лечебные и полезные свойства для человеческого организма. Дело в том, что земляника, впрочем, как и клубника, содержит большое количество необходимых и полезных веществ. В частности речь идет о витамине С, роль которого для организма трудно переоценить. Правда, не стоит забывать, что передозировка витамина С для беременных – довольно опасное явление. Поэтому не стоит усердствовать.

Среди прочих полезных витаминов эти ароматные небольшие ягоды содержат витамины группы К, В5 и В6. Кроме этого, богата земляника другими веществами, поскольку содержит  фолиевую кислоту, калий, медь, марганец, магний, рибофлавин, а также омега-3 жирные кислоты. По содержанию железа земляника занимает первое место. Доказано, что в этих ягодах содержится в четыре раза больше железа, чем в яблоках. Как известно, железо является одним из важных элементов в составе человеческой крови. Кроме этого, земляника содержит полезные органические кислоты, эфиры салициловой кислоты. Все это делает землянику одной из наиболее полезных ягод.

Земляника содержит также фитонутриенты и антиоксиданты. И первые, и вторые борются со свободными радикалами, которые, как известно, повреждают клеточные мембраны. А это, в свою очередь, становится причиной образования опухолей, а также старения тканей. Антиоксиданты, благодаря которым ягоды земляники имеют ярко-красный цвет, способны замедлять процессы старения и, к тому же, проводить профилактику онкологических заболеваний.

Если будущая мама с осторожностью относится к собственному здоровью и внимательно прислушивается к организму, то можно не беспокоиться, что что-то пойдет не так. А в вопросах употребления того или иного продукта главное не переусердствовать, ведь во всем надо знать меру. Даже, если это божественно вкусно.

Специально для beremennost.net Ольга Ризак

Чем полезна земляника беременным фото. Поделитесь новостью Чем полезна земляника беременным с друзьями! Чем полезна земляника беременным 435 Чем полезна земляника беременным 1011 Чем полезна земляника беременным 505 Чем полезна земляника беременным 329 Чем полезна земляника беременным 27 Чем полезна земляника беременным 43 Чем полезна земляника беременным 508 Чем полезна земляника беременным 875 Чем полезна земляника беременным 123 Чем полезна земляника беременным 739 Чем полезна земляника беременным 988